Çoğu zaman günlük hayatın karmaşasında gelecek kaygısıyla dolup taştığımız, geçmiş anılara takılıp kaldığımız, hayaller kurup, tartışma esnasında aklınıza gelmeyen ama o anda dank eden savunma cümleleriyle hayali konuşmalara daldığımız olmuyor mu? İşte meditasyon tam olarak…

Anılarımız bize kim olduğumuzu hatırlatan ayrılmaz parçalarımız. Hep aynı kalacağını düşünsek de maalesef ki yaşlandıkça etkisini yitirebiliyor. Fakat moralleri bozmak yok. Şükürler olsun ki, bilim adamları kırış kırış olduğumuzda bile beyindeki sinir hücrelerinin her gün…

Bazen bir fotoğrafa ne kadar uzun süre bakılabilirse o kadar bakarsınız. O fotoğraftaki detaylar yıllarca ve yıllarca hafızanızdan çıkmaz. Peki fotografik hafıza tam olarak böyle bir şey midir? Bakılan bir fotoğrafı veya görseli tüm detaylarıyla…

Gün içinde telefonun elimizden düşmediği anları bir nebze olsun verimli/etkili hale getirebilmek için sizlere 5 uygulama önerisi sunuyoruz. İşte sadece zevk almakla kalmayacak, aynı zamanda zihinsel sağlığınızı dengede tutabilmek, beyin egzersizleri yaparak hafızanızı kuvvetlendirebilmek için…

Anılar nasıl oluşur, hiç merak ettiniz mi? Her anıyı istediğimiz zaman hatırlayabilir miyiz, her yaşadığımız an sonsuza dek beyinlerimizde saklanabilir mi?  Birçok uzman anıları depolamanın üç yolu olduğunu düşünüyor: ilk önce duyusal aşamada; sonra kısa…

Beynin çalışmak için kalorilere ihtiyacı olduğunu biliyor muydun? Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı’nda sunulan bilimsel yorumlara göre, sadece beyin vücudun toplam kalori alımının yaklaşık %20’sini kullanabilir. Ama tam olarak beyni nasıl besleriz? Her şey konsantrasyon,…

Hafızamız bize zaman zaman oyunlar oynayabiliyor. Daha dün ne yediğimizi unuturken, çocukken bindiğimiz bisiklet tekerleğine takılan jant boncuklarını hatırlayabiliyoruz. Benliğimizi anlamlandırmaya çalışırken belki de en büyük dayanağımız olan hafızamız, anahtarları nereye koyduğumuzu hatırlarken de hayatımıza…