Tag: mindfulness

Dikkat, hepimizin sahip olduğu doğal bir yetenektir. Fakat çoğu zaman dikkat eksikliğinden odaklanamamaktan, dalıp gitmekten yakınırız. Dikkat etme yeteneğimizi takdir etmek için ne kadar zaman ayırırsak, ona ulaşabilmemiz o kadar kolay olur. Mindfulness uyguladığımız zaman,…

Mindfulness kavramını son zamanlarda çok sık duymaya başladık. Mindfulness yaşadığınız anda, bu yazıyı okuduğunuz tam da şu anda tüm benliğinizle bulunma farkındalığı anlamına geliyor. Günde kaç kez kendini yaşadığın o andan kopup bambaşka düşüncelere dalmış…